Barnet vaknar klockan fem varje morgon
Hon är pigg klockan fem. Vi dör. Går det att flytta?
Tidig morgon är det svåraste av alla sömnproblem att flytta. Var beredd på veckor, inte dagar.
Skälet är att sömnen är som ytligast i slutet av natten. Ett uppvaknande klockan fem har minst sömntryck bakom sig, alltså krävs det minst för att barnet ska bli vaket och mest för att det ska somna om.
Tre saker ligger bakom nästan alla fall. Ljus, alltså att det blir ljust i rummet vid fyra på sommaren. Ljud, alltså att någon i huset eller på gatan börjar röra sig. Och att barnet somnat för sent kvällen innan, vilket låter bakvänt men gör tidiga morgnar vanligare, inte ovanligare.
Det som brukar ge mest är mörkläggning på riktigt. Inte en gardin, utan mörkt nog att du inte ser din egen hand. Många ger upp för tidigt här eftersom nästan mörkt inte gör någon skillnad alls.
Det som sällan fungerar är att lägga senare på kvällen. Det ger oftast en tröttare morgon på samma klockslag.
Och en sak värd att veta innan ni lägger fyra veckor på det: en del barn är helt enkelt morgonpigga, och då är frågan snarare hur ni delar morgnarna än hur ni flyttar dem.
Ro minns vad ni redan provat. Frågar ni igen om en månad föreslår hon inte mörkläggning en gång till, hon frågar vad som hände med den.